料理の選び方 減量してからの体の変化・・
さて、みなさんこんにちは～!午前中のしごとが終わり、昼ご飯をとったところです。ここ２，３日大雨が続いていますがみなさんの地域は大丈夫ですか？タイフーがきているようですね！私の友達は沖縄旅行に行く予定が、飛行機が飛ぶかわからないので無料キャ...
雑学｜豆知識
料理の選び方 
雑学｜豆知識 筋肉とブロッコリー。
こんばんは！！きょうはジムお休みです。この前頼んだ『筋膜ローラー』が届いたのでお風呂上りにゴリゴリやろうか・・でも痛いので少し恐怖を感じながらやろうか迷っているオヤジです。（笑）いや、やれよ！！！って感じですね～！（笑）・・はい、やります...
運動について 行ってきました人生初ジムへ！！
完全燃焼ですね！！！疲れました～～！！今夜は仕事終わりにジムに行ってきました！それにしてもジムの中は色々な方がいて面白いですね！！私からしたら皆さん意識高くて、自分ももっとがんばらないと！と感じました。年齢層も広くておじいさん？？もいまし...
料理の選び方 健康食！日本蕎麦！！
みなさんこんばんは～！今日もみっちり仕事をして、夕ご飯後はランニングにいってきました～！ランニングはだいたい6～7キロ位を走っております。始めた当初は、走り続けることに慣れませんでしたが、続けていくとコツも掴めて今は気持ちよく走れるように...
雑学｜豆知識 さよなら停滞期！！！
どうも！停滞期に突入して約３週間・・・途中で体重計に乗る事を止め、チートデイで偏食をして、だけどその後も変わらすバランスの良い食事と、適度な運動を心掛けていましたこのオヤジ。脱！停滞期です～！！！！！！！！ここ数日、"絶対に体が軽い！！"...
料理の選び方 ジャンクフード！！！
こんにちは～！今日もお気に入りのチキンやさんのお弁当を頼んだオヤジです～～チートデイ明けに見つけたお気に入りのチキンやさん。今週毎日食べて、全メニュー制覇できそうな勢いですｗｗ食べて安心！罪悪感のない物！！体に優しい！！！最高ですね！！！...
料理の選び方 チートでラーメン！！！
前回の記事に続きます～～！こんばんはみなさん！そして、ラーメンご馳走様でした！！！とっても美味しく頂きました～！！本日はチートデイということで、昼は、ハンバーガーを頼み、夜はラーメンを頼みました！！読んでない方は、前回の記事からどうぞ♪前...
料理の選び方 やってみますチートデイ！！！
はい！こんにちは～！絶賛停滞期中のオヤジです～！！昨日のブログにも書きましたが、人生二度目の少し長めの停滞期に入っています・・。（笑）初めは、なかなか体重が落ちなくなったので焦ってましたが、もう割り切ってしばらく体重計に乗らないこ...
雑学｜豆知識 オヤジ停滞期に悩む。。
みなさんこんばんは～！前回の投稿から少し空いてしまいましたが、オヤジは元気にやっております。みなさんは変わりないですか？この時期の体調不良はビックリしてしまいますよね！！熱が出たらすぐ検査です！お医者さんも大変です。医療従事者の方々、本当...
運動について オヤジ流ウォーキングのポイント！
今日もウォーキングしてきました～！最近は近所にもウオーキングやランニング人口が増えてます～！！自分はまだ始めたばかりですが、すごいスピードで軽々と走っている方をみると憧れますね！ああなるにはまだまだダイエット！たくさん蓄えられた物・・あり...