今日から連休です！
皆さん何をしてすごしますか？？
私は映画を見たり、家の掃除をしたり、友達家族とBBQをする予定です～！
もう、周りからどんどん独身が減っていく・・・
私もそろそろ色々考えなくては・・なんて思ったりはしているんですが・・（笑）
そんな話もしたり、久しぶりに昨日は友人達と楽しく飲んでいたら飲みすぎてしまいまして・・・
今日の朝はたくさん寝てしまいました～！
職場の近くで前によくランチで使っていた魚屋があるんです。
ランチは１０００円前後で大きな魚とご飯に味噌汁、お新香。
分厚い鮭や、大きなホッケ、鶏の西京焼きもとっても美味しくて、夜は居酒屋になるとのことだったので、いつか行ってみたいと思っていた場所です。
昨日は、
・刺身の盛り合わせ
・厚切り鮭
・さばみりん
・ほっけ
・鶏の西京焼き
・エリンギバター
・じゃこの冷ややっこ
くらいかな？
これをつまみに友人たちと楽しく語ってきました！
飲み物はもっぱら
・ハイボール！！！
前はビールを飲んでいましたが、さいきんはもっぱらハイボール！
ハイボールは太りにくいといわれていますが聞いた事ありますか？
その理由は・・・
・ウイスキーは糖質０
「糖質」を摂りすぎると内臓脂肪がたまる原因になるらしいですよね。
糖質は消費されなかった場合、内臓脂肪として蓄積されるらしいです～！
なので糖質が入っていないウイスキーはダイエットしている方にはオススメです！！
あと、ビールと比べてアルコール度数が高いのでそんなに量が飲めません！
なので飲みすぎることも少ないと私は思っています（笑）
昨日はぶっちゃけ何杯飲んだか覚えていません・・（笑）
今日の食事と運動でリセットしようかと思います～！
とりあえずゆっくり起きてしまって昼まで時間がそんなに無いので、
朝はプロテインを半分の量にして飲もうかな～・・・
その後軽くウォーキングにでようかと思います。
昨日溜め込んだ水分を出さなければ（笑）
でも昨日は魚中心でヘルシーな内容だったはず！！
しいて言えば、野菜をたのまなかったので、ビタミン不足かな？
男ばかりだとサラダはスルーですね！（笑）
今日はサラダボールのデリバリーをお願いしようかなと思います～！
本当に最近はなんでも出前が取れて便利になりましたね～！
そうですよね、一昔前なら、
出前ばかりのオヤジがダイエットに成功なんてどれだけハードルが高いんだ！！
っていう感じでしたよね！
今の時代はサラダの専門店やタピオカだって出前できますもんね！
ハイヤー車両で届けてくれるデリバリーっていうのもあって
デリバリーでプチ贅沢なホームパーティーだってできるみたいです！
オヤジ的にはデリバリーでホームパーティーといったらピザ！のイメージなんですけどね（笑）
便利な世の中に感謝です～！
ではオヤジ、本日、体を労わろうと思います～！
皆さん、素敵な連休を！