運動について
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運動について 体力が戻るまで・・
こんにちは！自宅待機解除まであと少し！という事で自宅で出来るトレーニングを始めたオヤジです。今回コロナでだるさは残ったものの、５日目あたりから普通に食事を摂ってます。ただ、丸二日間寝たきりだったので、なかなか動くまでに時間がかかりましたね...
運動について やっぱりトレーニングはストレス発散になりますね！
今日も終わりましたね～～お疲れ様でした！今日は夕方トレーニングに行こうと道を歩いていたら、、、あれ？？？？イジメっぽくないか・・・？？という現場に遭遇しました。。しばらく見ていましたが、やっぱりイジメだ！！と確信をしまして。。証拠を抑える...
運動について これから痩せやすい季節に入るらしい・・・
どうもお久しぶりの投稿になってしまいました。みなさんげんきでしたか？？オヤジは相変わらず元気でやっておりましたよ～！最近は仕事の資料作りや、ジム、時々ウォーキングで毎日フル稼働していたように思います。だいぶ減量も出来てきて、筋肉もついてき...
料理の選び方 今日の食事と、トレーニング
こんばんは～！今日は仕事終わりにジムにいきました！私、このダイエットを始めていなかったら1日中どころか２～３日家を出ないこともあったかもしれません（笑）食事はほぼ全てがデリバリーでできてしまうし、テレワークだと外に出る必要が無いんですよね...
運動について 行ってきました人生初ジムへ！！
完全燃焼ですね！！！疲れました～～！！今夜は仕事終わりにジムに行ってきました！それにしてもジムの中は色々な方がいて面白いですね！！私からしたら皆さん意識高くて、自分ももっとがんばらないと！と感じました。年齢層も広くておじいさん？？もいまし...
料理の選び方 ついにジムに入会しました～！
こんばんは～！ここ最近体の調子がいいオヤジです～！夜はよく眠れ、朝もスッキリ起きれてリズムが整って気持ちが良いですね！！やっぱりもう前の生活には戻れません！ダイエットをしたのにそれ以上に体調が良くなった実感がすごくて、友達からは「昔では考...
運動について オヤジ流ウォーキング！～歩き方編～
はいどうも～！ウォーキング、ランニング、食事管理にはまっているオヤジです～！皆さん今週もおつかれさまでした！先週の金曜は飲みすぎて、土曜日が半分つぶれてしまったので今週は飲まずにウォーキングの時間にしました！そしたらやっぱり目覚めが全然違...
運動について オヤジ流ウォーキングのポイント！
今日もウォーキングしてきました～！最近は近所にもウオーキングやランニング人口が増えてます～！！自分はまだ始めたばかりですが、すごいスピードで軽々と走っている方をみると憧れますね！ああなるにはまだまだダイエット！たくさん蓄えられた物・・あり...
運動について オヤジ流ストレッチ～初心者編～
こんにちは～！初めのころは前屈しても全く上体が傾かなかったオヤジです～！さて今日は、こんなガチガチな体の私が、苦手だった柔軟を克服する為にしていた初心者向けのストレッチについてお話しようかとおもいます！！ストレッチをする上で気を付ける事は...
運動について 今日は雨・・なら家で！
みなさんこんにちは～！今日は久しぶりに土砂降りの雨ですね！今年の梅雨は雨が少なくて全国的に水不足だったようなので雨が降るとなんだか安心してしまいます♪温暖化や水不足、地球はこの先どうなって行くのか・・私も出来るだけプラスチックを出さない様...