料理の選び方
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料理の選び方 
料理の選び方 トレーニング復活！！
こんにちは～みなさん！先日ついにトレーニングを復活したオヤジです！！も～～～体がなまってしまって大変でした！！不幸中の幸い、家で多少なりともストレッチや、筋膜リリースをしていたことが大きく響いていたのか、ストレッチは病み上がりに家でやった...
料理の選び方 麺類について。Uberではお得なキャンペーンやってますよ！
みなさんこんにちは！すっかり元気で食事も元通りなオヤジです～！ジムに行けるまでもう少し！動きたくてウズウズしておりますよ！昨日も家で出来る範囲でのストレッチや軽い運動しましたよ～！もう食事もまったくいぜんと変わらず食べるようになりました！...
料理の選び方 デリバリーで回復食・・・
こんにちは！自宅療養中のオヤジです！すっかり体調は良くなりましたがあと少し！自宅待機期間がおわるまではゆっくり過ごします！さて、オヤジは自宅療養中になにをしていたか・・記録にしていきたいと思います！！さすがに２日間は食欲ゼロでしたので、病...
料理の選び方 たま～に無性に食べたくなる雑穀米！
こんばんはみなさん！今週がまたはじまりましたね～！！一週間が・・・はや・・・い・・ですね（笑）私は週末にまた好きなものを食べるためにまた今週もトレーニングと食事管理を頑張る日々です。週末に会った友人からも「だいぶ痩せたんちゃう？」言われて...
料理の選び方 今日の食事と、トレーニング
こんばんは～！今日は仕事終わりにジムにいきました！私、このダイエットを始めていなかったら1日中どころか２～３日家を出ないこともあったかもしれません（笑）食事はほぼ全てがデリバリーでできてしまうし、テレワークだと外に出る必要が無いんですよね...
料理の選び方 トレーニングから帰って爆睡してしまった一日。。
どうもこんにちは！いってきました～トレーニング！昨日たくさん食べた分、今日は長めに走ってしっかり汗を流してきました！！実は昨日は食事の後２件目で少し飲んでしまい・・その分の汗なのか、とにかくたくさん汗かけてスッキリしてきました！アルコール...
料理の選び方 ステーキを食べました！実はステーキは・・・
どうも、みなさんこんにちは～今週はずっと天気が悪く、ウォーキングもランニングもできずに終わりました～！雨だとジムがありがたいですね。あの雨でも本気で走っている方たちはすごいですね～・・身体もランナーの身体してますもんね！私は・・・まだまだ...
料理の選び方 前回に続き・・心の変化。
みなさん本日もお疲れ様でした！今夜はトレーニングに行ってきました～！大の苦手だった筋膜リリースも少しは慣れてきて、悲鳴を出さなくてもどうにか出来るようになりましたよ（笑）そもそも悲鳴がでるほどの圧は必要ないので痛きもちいいレベルでゆっくり...
料理の選び方 減量してからの体の変化・・
さて、みなさんこんにちは～!午前中のしごとが終わり、昼ご飯をとったところです。ここ２，３日大雨が続いていますがみなさんの地域は大丈夫ですか？タイフーがきているようですね！私の友達は沖縄旅行に行く予定が、飛行機が飛ぶかわからないので無料キャ...
料理の選び方 ついにジムに入会しました～！
こんばんは～！ここ最近体の調子がいいオヤジです～！夜はよく眠れ、朝もスッキリ起きれてリズムが整って気持ちが良いですね！！やっぱりもう前の生活には戻れません！ダイエットをしたのにそれ以上に体調が良くなった実感がすごくて、友達からは「昔では考...